🔗 Как использовать эфирные масла

Исторически так сложилось, что эфирные масла применялись людьми лишь несколькими способами. Однако по мере изучения их действия методов стало больше. Все варианты использования эфирных масел, включая ароматическое, местное и внутреннее применения, безопасны при правильном подходе. Один способ или сочетание нескольких может применяться в широком спектре процедур для поддержания физического и эмоционального здоровья. Какие же есть методы для использования одного эфирного масла или смеси нескольких?

Ароматический

Чувство обоняния — это инструмент, который может вызвать сильные физиологические, когнитивные и эмоциональные реакции. Эфирные масла быстро поглощаются рецепторами запаха, которые напрямую связаны с лимбической системой через обонятельный нерв. Лимбическая система является частью мозга, поддерживающей множество функций, включая обоняние, эмоции, поведение и память. По этой причине эфирные масла обладают особенно сильным эффектом при ароматическом применении.
Некоторые эфирные масла вызывают воодушевление или бодрят, а другие успокаивают. Распыление — один из простейших способов ароматического применения эфирных масел. Лучше всего подойдет распыление с помощью холодного воздуха или воды. Однако ароматическое использование эфирных масел не требует каких-либо специальных распыляющих устройств.
Можно получить такие же преимущества для здоровья, просто капнув несколько капель эфирного масла на ладонь, а затем поднести ее к носу и глубоко вдохнуть.
Дополнительные варианты ароматического применения эфирных масел:

• Нанесите масло на ватный тампон и поместите в вентиляционное отверстие вашего автомобиля.
• Смешайте масла с водой в распылительной бутылке и распылите по мебели, ковровому покрытию или постельному белью.
• Добавьте масло в партию белья в стиральной или сушильной машине.
• Используйте с чистящими средствами.

Местное применение

Местное применение — очень эффективный метод использования эфирных масел. Поскольку эфирные масла имеют низкую молекулярную массу и являются жирорастворимыми, они легко проникают в кожу. После впитывания они остаются в области нанесения и оказывают местное воздействие.
Хотя эфирные масла легко поглощаются кожей, существует множество способов повышения их впитываемости. Использование легкого массажа увеличит приток крови к области применения, что, в свою очередь, улучшит распределение по всему телу. Использование базового масла может также улучшить впитываемость, особенно на сухой или шелушащейся коже, так как оно помогает увлажнять кожный покров и замедлять испарение масла.
Чтобы уменьшить вероятность появления реакции, особенно на молодой или чувствительной коже, рекомендуется во время первого применения (или просто чтобы разбавить более сильнодействующие масла) использовать базовое масло (к примеру, фракционированное кокосовое). Рекомендуемый процент разбавления обычно составляет одну каплю эфирного масла на три капли базового.
Всегда рекомендуется использовать несколько небольших доз в течение дня, а не одну большую дозировку. Начните с минимальной дозы (1–2 капли). Местную дозировку можно повторять каждые 4–6 часов по мере необходимости. Поскольку каждый человек уникален, доза будет варьироваться в зависимости от веса, возраста и общего состояния здоровья.
Наилучшие зоны для местного нанесения эфирного масла:

• шея;
• лоб и виски;
• грудь и живот;
• руки, ноги, в том числе подошвы.

Другие эффективные методы местного нанесения

• Добавьте несколько капель масла в теплую ванну.
• Сделайте горячий или холодный компресс, положив полотенце или тряпку в воду, добавив эфирные масла, и затем положите компресс на нужную зону.
• Добавьте масло в лосьон или увлажняющий крем, а затем нанесите на кожу.

Чувствительные зоны, которых лучше избегать при нанесении:

• некоторые области лица, в том числе кожа вокруг глаз;
• глаза и внутренняя часть ушей;
• порезы, ссадины, поврежденные участки кожи.

Внутреннее применение

Некоторые эфирные масла имеют богатую кулинарную историю и могут использоваться в качестве пищевых добавок, имеющих ряд полезных свойств для здоровья. Когда вы добавляете корицу в овсянку, пьете кружку мятного чая или добавляете свежие листья базилика в спагетти, то фактически используете летучие ароматические вещества эфирных масел.
Эфирное масло обладает многими преимуществами для здоровья, а также вкусовыми и ароматическими свойствами. В концентрированной форме эфирные масла могут использоваться в качестве пищевых добавок для более целенаправленного и эффективного воздействия на здоровье. Внутреннее использование — безопасный и результативный метод влияния на сложные физиологические процессы в наших телах.
При попадании в организм эфирные масла непосредственно поступают в кровоток через желудочно-кишечный тракт, откуда транспортируются по всем остальным частям тела. Эфирные масла жирорастворимы, поэтому легко проникают во все органы. Затем, как и все продукты, которые мы потребляем, эфирные масла метаболизируются печенью и другими органами и выводятся из организма.
Состав эфирных масел очень сложный. Каждая составляющая обладает уникальным набором биохимических свойств, которые взаимодействуют с клетками и органами по-разному. Хотя эти механизмы действия еще не полностью изучены, уже доказаны положительные конечные результаты. Однако организм в состоянии воспринять только определенные дозы эфирных масел.
Правильная дозировка в соответствии с указаниями на этикетке и профессиональными рекомендациями должна строго соблюдаться во избежание отравления.
Эффективные методы внутреннего применения

• Используйте масла при приготовлении различных блюд в качестве замены свежих или сушеных трав и специй.
• Помните, что эфирные масла гораздо более концентрированы, чем сушеные или свежие травы и специи, поэтому начните с очень небольшого количества.
• Более сильнодействующие масла лучше вводить при помощи зубочисток (опустить конец чистой зубочистки в масло и затем добавить к пище), а не каплями.
• Добавьте эфирные масла в воду, смузи, молоко, чай или другие напитки.
• Принимайте эфирные масла внутрь в капсуле или добавляйте в небольшое количество яблочного соуса или йогурта.

🔗 Масло лаванды на сайте Дотерра

Масло связи с матерью
Гармонизирует эмоции: заблокированные связи, страх отказа, чувство, что тебя не слышат и не видят, напряжение, эмоциональная нечестность, Мощный антидепрессант.
Устраняет бессонницу, меланхолию, истерию, страхи.
Способствует избавлению от старых обид и негативных переживаний.

💜Успокаивает, регенерирует, антигистаминное.
💜Снимает спазмы гладкой мускулатуры, шикарный релаксант.
💜Нанесите на ступни ног и/ или на подушку перед сном‚ это поможет вам уснуть;
💜Нанесите на место укуса насекомого, чтобы уменьшить боль, зуд и покраснение;
💜Добавляйте в ванную для усиления релаксационного эффекта;
💜При укачивании нанесите на ладони и вдыхайте;
💜Смешайте с базовым маслом и нанесите на кожу при солнечных ожогах, при термических ожогах нанесите лаванду в чистом виде;
💜Нанесите в разведении на спину, руки и ноги неспокойного ребенка;
💜Используйте, чтобы успокоить кожу при опрелостях от памперсов;
💜При прорезывании зубов нанесите в разведении на проекцию , это снимет боль и успокоит малыша;
💜Успокаивает чувствительную кожу и сужает поры после эпиляции или бритья;
💜Гармонизирует психо-эмоциональное состояние женщины, в том числе при перепадах настроения в течении цикла.
💜Помогает справляться с периодическими женскими болями. Наносим лаванду на поясницу или низ живота в разведении с базовым маслом.
💜Нормализует гормональный фон женщины, стабилизирует цикл и помогает мягче перенести гормональные перестройки
💜Используйте вместе с мятой для массажа головы;
💜Добавьте в лосьон для успокаивающего массажа рук.
💜При гипертонии способствует снижению давления, наносить на пульсовые точки и вдыхать с ладоней.

Видео Лаванда👁️ Видео Лаванда

🔗 Масло мяты на сайте Дотерра

Жизнерадостное сердце
Снимает депрессию, нервное напряжение, восстанавливает силы, уравновешивает эмоции.
Повышает мыслительную активность. Освобождает шейно- воротниковую зону.
Снимает контроль и чрезмерную серьезность по отношению к жизни. Помогает в моменты уныния и депрессии.

🌱Адаптоген, антисептик, спазмолитик. Помогает проснуться утром, поддерживает в течении дня, помогая снимать напряжение, способствует крепкому и здоровому сну вечером.
🌱При распылении в помещении снимет усталость наполнит организм энергией;
🌱Снимает спазмы сосудов сердца и головного мозга, снимает напряжение с шейно- воротниковой зоны.
🌱Избавляет от головной боли, достаточно нанести на виски и вдоль линии роста волос сзади и спереди;
🌱Освежает дыхание и устраняет запах изо рта, способствует восстановлению голоса и укреплению здоровья дыхательной системы.
🌱Вдыхайте чтобы открыть дыхательные пути при заложенном носе и насморке;
🌱Поддерживает здоровье пищеварительной системы, помогает устранить кишечные спазмы и вздутие живота.
🌱Принимать 1 к в капсуле, либо нанести на проекцию ЖКТ в разведении с базой.
🌱Снимает тошноту при токсикозе;
🌱При вдыхании во время еды, позволяет быстрее почувствовать себя сытым;
🌱Охлаждает кожу, снимает зуд и воспаления. При солнечных ожогах нанести в разведении с базовым маслом на поражённые участки кожи, можно добавить эфирное масло лаванды;
🌱Сделайте холодный компресс с водой с добавлением капли масла или примите ванну для ног, чтобы «остыть» при перегреве на солнце или снятия усталости после длительных прогулках;
🌱Добавьте в базовое масло для стимулирующего рост волос массажа кожи головы;
🌱Перед публичным выступлением вдыхайте эфирное масло Перечной мяты с ладоней;
🌱Используйте с Лавандой и Лимоном в период сезонной аллергии, используйте с Лавандой при болях;

👁️ Видео Мята

🔗 Масло лимона на сайте Дотерра

Масло внимания
Позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям и к новым людям.
Усиливает интерес к жизни, очень эффективно стимулирует мозговую деятельность.
Способствует концентрации внимания.
Восстанавливает жизненные силы. Снимает депрессию, чувство страха, тревоги, устраняет бессонницу.

🍋Очищает, освежает, устраняет запахи.
🍋При распылении и нанесении на виски, мочки ушей затылок – поднимает настроение и поддерживает концентрацию внимания;
🍋При приеме внутрь оказывает мягкое желчегонное действие, способствует общему очищению и омоложению.
🍋Масло эластичных сосудов, подтягивает кожу, иммуномодулятор.
🍋Если нет вопросов со стороны ЖКТ, то можно добавить 1к в вашу стеклянную бутылку с водой (1-1,5л), хорошо взболтать и пить в течении дня.
🍋Спазмолитическое, противовоспалительное, нормализует пищеварение, способствует детоксикации.
🍋Превратит заправку для вашего салата в гастрономическое удовольствие - 1к на 30 мл сыродавленного масла
🍋Снижает температуру, артериальное давление и уровень холестерина в крови. Наносить на стопы в разведении с базовым маслом
🍋Добавьте каплю в мед при болях в горле, простуде;
🍋Добавьте в кокосовое масло для ежедневного массажа ногтей;
🍋Нанесите на герпес, чтобы ускорить заживление;
🍋Добавьте каплю на зубную щетку для отбеливания зубов;
🍋При распылении нейтрализует неприятные запахи;
🍋Используйте для удаления жвачки, клея от этикеток, жирных пятен на тканях;
🍋Используйте для очистки кухонных поверхностей и посуды из нержавеющей стали;
🍋Добавьте в оливковое масло для нетоксичной полировки мебели

👁️ Видео Лимон